31. Fiducia Baden-Marathon Karlsruhe am 22. September 2013 – Neue Ausschreibung erscheint

Das Frühjahr steht vor der Tür und mit den Temperaturen steigt häufig auch die Lust und Freude am Laufen. Doch gerade jetzt, wenn viele wieder richtig einsteigen möchten, lohnt es sich, kurz inne zu halten und sich zu fragen, welche Ziele man 2013 läuferisch verfolgt. Es muss ja nicht immer "schneller" sein.

Auch eine Änderung des Laufstils mag für manche "interessant" sein. Vor allem wer sich öfter mit Verletzungen plagt oder oft das Gefühl hat, längeres Laufen sei einfach "nur anstrengend", für den könnte es sich lohnen, einmal den eigenen Laufstil zu überdenken und sich vielleicht nach Entwicklungsmöglichkeiten umzuschauen.

Hier bieten wir im März mit unserer kostenlosen Info-Veranstaltung zu Chi Running einen interessanten Impuls.

 

Doch zunächst die News im Überblick:

• Chi Running – kostenloser Infovortrag am 18.3.2013
• Neue Ausschreibung erscheint – Versand im März / Gewinner unter den ersten 500 Anmeldungen
• TeamMarathon hat mit der AOK einen neuen Presenter
• "Symbadischer" Laufstil (auf dem Finisher Shirt) und Laufstrecke – Themen für 2013

Chi Running – kostenloser Infovortrag am 18.3.2013

Der amerikanische Ultramarathonläufer Danny Dreyer entwickelte das Chi Running.

Entspannung und Ausrichtung sind das A und O des Chi Running, einer Lauftechnik, die sich in Deutschland absehbar zunehmend verbreiten dürfte.  Für viele Läufer/innen lässt sich dadurch ein vergleichsweise müheloses und verletzungsfreies Laufen erreichen. Die Technik ist somit für Breiten- und Fitness-Sportler als auch für Leistungssportler interessant.

Der Referent Thomas Böhmer absolvierte1994/95 eine Ausbildung zum Lauftherapeuten am Deutschen Lauftherapiezentrum (DLZ). Vor knapp 3 Jahren begegnete er Chi Running und ist zwischenzeitlich einer der wenigen zertifizierten Instruktoren in Deutschland.

Nach dem Vortrag am 18.3. findet ein erster Praxisworkshop am 20. April in Karlsruhe an der Europahalle statt.

 

 

Wer sich vorher schon einlesen möchte: einen Auszug aus dem Buch des Begründers von "Chi Running" Danny Dreyer findet sich hier (als PDF-Download).

Die Direktbestellung des Titels beim Verlag erfolgt hier

Ort/ Uhrzeit: der kostenlose Vortrag beginnt am Montag, 18.3. um 19.30 Uhr in der Europahalle, Karlsruhe (Karl-Benz Saal – ausgeschildert).

Neue Ausschreibung erscheint – Versand im März / Gewinner unter den ersten 500 Anmeldungen

Sämtliche wichtige Informationen zum Laufwochenende erscheinen zusammengefasst wie jedes Jahr in unserer Ausschreibung. Bis Mitte März 2013 erhalten alle Teilnehmer der Jahre 2010 – 2012 diese auch zugesandt.

Wer diese nicht erhält und/ oder ggf. Plakate wünscht, kann diese einfach über das Kontaktformular bestellen. Ansonsten steht die Ausschreibung auch als PDF zum Download hier zur Verfügung.

Das Anmeldeformular zur schriftlichen Anmeldung kann hier heruntergeladen werden. Direkt zur Online-Anmeldung geht es hier.

Nachdem die ersten 500 Anmeldungen bis Ende Januar eingegangen sind, zogen wir – wie angekündigt – 20 Gewinner unter diesen schnellsten Anmeldern. Sie erhalten entweder einen der 10 Jubiläumsrucksäcke aus 2007 oder einen der 10 Schulterrucksäcke aus 2012. Wir gratulieren herzlich den 20 Gewinnern. Die Liste mit Namen findet sich hier.

TeamMarathon hat mit der AOK einen neuen Presenter

Mit der AOK – Mittlerer Oberrhein konnten wir für den Team-Marathon einen neuen Presenting Partner gewinnen. Es ist hierbei vorgesehen, den AOK BusinessTeamMarathon als einmaliges Laufevent für Firmen zu ergänzen. Freie Laufteams und Familien sollen im Rahmen einer eigenen Wertung künftig stärker angesprochen werden. Natürlich werden Gesundheit, Freude und Gemeinschaft hierbei im Vordergrund stehen. Mehr Info dazu in einem unserer folgenden Newsletter sowie unter www.businessteammarathon.de.

"Symbadischer" Laufstil (auf dem Finisher Shirt) und Laufstrecke – Themen für 2013

Symbadischer Laufstil als plakatives Motiv auf den Finisher Shirt

Das Thema "Laufstil" wird uns in diesem Jahr beschäftigen. Sicher einerseits auf die ernsthafte Weise – wie beim Chi Running – andererseits auch auf die künstlerische oder kreative Art. Wer hier Anregungen und Ideen hat, kann einfach über das Kontaktformular auf uns zukommen. Das Motiv des diesjährigen Finisher-Shirts greift das Thema in jedem Fall auch "symbadisch" auf.

Wer die Ausschreibung aufmerksam durchliest, wird feststellen, dass wir einmal wieder mit einer Streckenänderung aufwarten. Zwar nicht grundlegend und groß, dafür durchaus um eine Neuerung, die es in sich hat. Erstmals wird es dabei 2013 durch den Zoologischen Stadtgarten gehen. Ausführliche Info dazu folgt in einem späteren Newsletter.

Der aktuelle Stand der Planung findet sich bereits hier .

Neben einem vorteilhaften Laufstil hilft auch ein vielseitiges Fitnesstraining "laufend gesund zu bleiben".
Einige Anregungen dazu (mit Video) finden sich in unserem Monatstipp März hier
In diesem Sinne – lasst Euch vom Frühling aufwecken und in Bewegung bringen 😉

 

Marathon – Team aus Karlsruhe
Marathon Karlsruhe e.V.
Tel.: 0721-133-5255
Fax: 0721-133-5249
eMail: info(at)badenmarathon.de
Internet: www.badenmarathon.de/