Tägliches Wiegen zur Kontrolle der Trinkmenge: Herzpatienten, besonders diejenigen mit Herzschwäche, sollten sich morgens vor dem Frühstück und nach dem ersten Gang zur Toilette wiegen. Generell ist ein regelmäßiges Wiegen am Morgen zur Kontrolle der Flüssigkeitsbilanz ausreichend.
Die Aufzählung der Probleme ist mit großer Wahrscheinlichkeit bei weitem nicht vollzählig, aber schon anhand dieser Darstellung ist erkennbar, dass ein so durchgeführter Kernberglauf vom Erlebnischarakter her nicht im Entferntesten mit der Veranstaltung vergleichbar ist, die wir aus den letzten Jahr...
Sie laufen und laufen. Ob Schach-Profis oder Ringkämpfer, ob Karateka oder Sportschützen. Gerade in Zeiten der Corona-Pandemie ist sportliche Betätigung wichtig, sowohl für den Körper als auch für den unruhigen Geist
Unterwegs besuchte Cierpinski bekannte Olympioniken wie u.a. den Goldmedaillengewinner im Hochsprung von Moskau 1980, Gerd Wessing (geb. 1959), den ersten Box-Olympiasieger der DDR, Wolfgang Behrendt (geb. 1936), den Radsprint-Olympiasieger Lutz Hesslich (geb. 1959) und die zweimalige Hürden-Olympia...
Um die Abstandsregel einzuhalten erfolgt der Start der Sportler an allen 3 Tagen einzeln, über mehrere Stunden verteilt. Hände waschen ist angesagt, das Umkleiden erfolgt am Auto und geduscht wird zu Hause oder im Hotel. So sieht in groben Zügen das Hygienekonzept der diesjährigen PanoramaTOUR aus.
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