Alle Läufer profitieren vom Höhentraining – auch Senioren – Lothar Pöhlitz in Leichtathletik Coaching-Academy
Mittelstreckler sollten im Höhentraining nicht auf Schnelligkeits-, Schnelligkeitsausdauer- und Krafttraining verzichten bzw. 1x wöchentlich Schnelligkeit und anaerob–spezielles Ausdauertraining einfügen. Es kommt ja bekanntlich im Training darauf an sich nie zu weit weg von der individuellen Wettka...
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