Wie die 4 Herzfrequenz – Trainingsbereiche besser nutzen – Ein starkes Läufer-Herz entwickelt sich durch richtiges Training – Lothar Pöhlitz

Lothar Pöhlitz – Wer sein Training mit der Herzfrequenz (HF) steuern will sollte „sein Herz“ sehr gut kennen. Herzgröße und Herzleistungsfähigkeit, Ruhe- und Belastungspuls werden in einem mehrjährigen Prozess, parallel zur kind-/bzw. jugendlichen Entwickl...