Das Immunsystem funktioniert nach langer und harter körperlicher Belastung nicht mehr optimal und man ist sehr anfällig für Infektionskrankheiten - überwiegend grippale Infekte.
Wer nach dem Rennen so fix und fertig ist, dass er sich kaum noch auf den Beinen halten kann, legt sich am besten flach auf den Rücken, breitet die Arme lang gestreckt aus und zieht die Beine locker an.
Ich liebe mein Land und würde es nie verlassen. Und jetzt sitze ich hier in Europa und kann nur beten.
„Sport macht Kommunen stark“, sagte er in Anspielung auf dessen vielfältige sozialen Leistungen, „und die Kommunen können den Sport stark machen.“
Der Rhein-Ruhr-Marathon erreichte damit das zweitbeste Ergebnis in seiner Geschichte.
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