Training – Grundlagen – Dreck macht hart – Trailrunning bringt Abwechslung und Muskelstimulation – Hubert Fehr in LAUFZEIT
Die ständig wechselnden Bedingungen bewirken vielfältigste Reize und so ein qualitativ besseres Lauftraining: unterschiedliche Böden von hartem Fels über weichen Sand bis zum Schlamm, die Steigungen, Gefälle, Sprünge und Tempowechsel führen zu die Leistung nachhaltig stimulierenden Reizen.
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