Langstrecken leben von Kilometern, langen Strecken, DL2 und Geschwindigkeit – Schwerpunkt 10000 m – Ohne Doppelschichten geht es nicht – Lothar Pöhltz in „Leichtathletik Coaching-Academy“ – TEIL 1
Grundlage für überdurchschnittliche Leistungen im Langstreckenlauf ist der Laufumfang im Durchschnitt des Jahres. Wer sich den Weltniveau annähern will muss sich mindestens 7000 km/Jahr als Ziel setzen.
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