2. Lauf- und Nordic Walking- Tag

Am Donnerstag, dem 13. Mai 2010 (Christi Himmelfahrt) startet um 15.00 Uhr auf den Strecken des DSV nordic aktiv Walking Zentrums Niederrhein der „2. Lauf- und Nordic Walking-Tag“. Teilnehmen werden u. a. die Läufer und Nordic Walker von "Fit in den Frühling", die Aktion der Niederrheinwerke Viersen GmbH und der Rheinischen Post. 

Treffpunkt für alle TeilnehmerInnen ist das Stadion Hoher Busch, Josef – Kaiser – Allee.

Das Angebot richtet sich an sportlich Interessierte aller Altersgruppen und bietet die Möglichkeit zu einem gemeinsamen Sport- und Bewegungserlebnis auf den vier gut ausgeschilderten und vom Deutschen Ski Verband (DSV) zertifizierten Strecken des Zentrums. Läufer und Nordic Walker können zwischen verschiedenen geführten Strecken wählen. Diese verlaufen entweder über die ebenen Wege des Dülkener Stadtgartens – oder über die hügelige, waldreiche Naturlandschaft der Süchtelner Höhen und den Hohen Busch.

Es wird in verschiedenen Tempogruppen, ohne Wettkampfcharakter, also ohne Zeitnahme, gelaufen!

Nordic Walker können aus folgendem Angebot wählen:
– netzstrecke (leicht), Länge 4,3 km
– Zubringerstrecke und aktivroute (mittelschwer), Länge 8,9 km
– energietour (schwer), Länge 9,1 km

Eine Kartenübersicht und die einzelnen Streckenbeschreibungen gibt es hier.

Für Läufer und Läuferinnen gibt es mehrere tempogeführte Gruppen, so dass für jedes individuelle Leistungsvermögen ein Angebot zu finden ist.

Besonders interessant für Laufanfänger sind die 8:00-min-Gruppe und die 7:30-min-Gruppe über die 4,3 km lange "mobillinie", eine flache Strecke im Dülkener Stadtgarten.

Die ebenfalls 4,3 km lange "netzstrecke" für die 7:00 min/km Gruppe erfordert schon ein wenig mehr Kondition. Sie verläuft mit einigen, moderaten, An- und Abstiegen. Für die Läufer und Läuferinnen gibt es die Möglichkeit im Anschluss noch die "mobillinie" zu laufen und kommen so auf eine Distanz von 8,6 km.

Neu in diesem Jahr ist die "aktivroute" die mit der Zubringerstrecke 8,9 km lang ist. Diese mittelschwere Route wird für Gruppen mit dem Tempo 7:00 min/km und 6:30 min/km angeboten.

Eine besondere Herausforderung für erfahrene Läufer und Läuferinnen ist die "energietour" über 9,1 km: Im Streckenverlauf gibt es etliche Anstiege. Sie addieren sich zu insgesamt 170 Höhenmetern!

Die Strecken und Tempogruppen für Läufer und Läuferinnen im Einzelnen:
8:00 min/km   – mobillinie (leicht, eben), Länge 4,3 km
7:30 min/km   – mobillinie  (leicht, eben), Länge 4,3 km                             
7:00 min/km   – netzstrecke (leicht) Länge 4,3 km und, wer möchte, – mobillinie (leicht), Länge 4,3 km
7:00 min/km – Zubringerstrecke und aktivroute (mittelschwer), Länge 8,6 km
6:30 min/km   – Zubringerstrecke und aktivroute  (mittelschwer), Länge 8,6 km 
6:30 min/km   – energietour  (schwer), Länge 9,1 km
6:00 min/km   – energietour  (schwer), Länge 9,1 km

Eine Kartenübersicht und die einzelnen Streckenbeschreibungen gibt es hier

Hier geht es zur online-Anmeldung! 

Wir sind dabei!

Es wird kein Startgeld erhoben, sondern um eine Spende zugunsten der Kinder – und Jugendarbeit, in diesem Jahr insbesondere zur Unterstützung des 57. Feriensportfestes der Leichtathletik und Mini – Olympiade für die zu Hause gebliebenen Kinder, das am 31. Juli 2010 im Stadion Hoher Busch stattfindet, gebeten. 
Ihre Fragen, Wünsche und Anregungen mailen Sie bitte an presse@LG-Viersen.de  

 vr