Für Freizeit- und Breitensportler ist mit hoher Evidenz durch Ausdauersport eine höhere Lebenserwartung belegt. Auch unter leistungssportlichen Bedingungen hat Ausdauersport eine lebensverlängernde Wirkung. Entscheidend ist dabei der gesündere Lebensstil mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, auch nach Beendigung der leistungssportlichen Karriere.