Blog
27
04
2017

Slow Runner im Ziel: Manuela (lks.) und Stephanie (2.v.lks.) ©Marathon Karlsruhe e.V.

Laufen ‒ aber langsam und mit Genuss (4) – INS HALBMARATHONZIEL ALS SLOW RUNNER – RunRegio stellt vor

By GRR 0

German Road Races (GRR) e.V. hat kürzlich über die deutschen Top-Marathonläufer und die deutschen Top-Marathonläuferinnen berichtet und in einer Vierer- Serie über die Weltklasseläufer/-Innen informiert.

Jetzt folgt eine Serie über interessante Läuferinnen und Läufer, die wir der Broschüre RUNREGIO entnehmen konnten, die unter der Überschrift "Portraits aus der Laufszene" aus der Region Karlsruhe publiziert wurden.

Horst Milde

Manuela und Stephanie lieben es, sich laufend etwas mehr Zeit zu lassen. Dabei geht ihnen überhaupt nicht schnell die Puste aus. Schließlich laufen sie vergleichsweise langsam.

Meist zwischen 7:30 und 8:30 min/km oder rund 8 km/Stunde. Für viele Läufer mag das zu langsam sein. Doch warum soll jemand auf das Laufen verzichten, wenn man sich wohler fühlt, es Spaß macht und zudem gesundheitlich positive Effekte da sind. All das zusammen ist es schließlich, was beide motiviert laufend aktiv zu sein.

Manuela benötigte bis 2014 blutdrucksenkende Mittel. Durch das langsame und ausdauernde, längere Laufen verbesserte sich der Blutdruck und die Medikamente sind seither nicht mehr nötig, freut sich die 57-Jährige. Stephanie ist mit 34 Jahren noch einiges jünger, hat nicht den Körperbau einer schnellen Läuferin und ist deswegen lieber langsamer unterwegs.

Beide Frauen sind somit zwar nicht schnell, aber ziemlich fit und haben zuletzt am 25. September 2016 gemeinsam den Halbmarathon in Karlsruhe geschafft. Sie liefen die gesamte Strecke zusammen – genossen die Stimmung am Streckenrand und kamen alles andere als erschöpft nach rund 2:40 h Laufzeit im Ziel an. Die Freude darüber war ihnen ins Gesicht geschrieben und die beiden haben seit einiger Zeit bereits weitere Laufinteressierte angesteckt.

Vor allem solche, denen das schnelle „Rennen" meist zu anstrengend war, die lieber langsam unterwegs sind, aber dafür durchaus längere Strecken wie einen Halbmarathon als gesunde Heraus-forderung angehen möchten.

Zwischenzeitlich sind beide soweit, dass sie aktiv als Begleiterinnen innerhalb des „Symbadischen Lauftraining" der KarlsRUNiversity dabei sind.

Hierin gibt es seit 2016 eine eigene Slow-Runner-Gruppe, die sich ab Mai eines Jahres gemeinsam auf den Karlsruher Halbmarathon im September vorbereitet.

Info unter www.slow-runner.de

Fried-Jürgen Bachl in RunRegio 2017 – Laufen in der Region Karlsruhe

Die Quelle: RunRegio 2017:

„RUNREGIO“ 2017 – Die Lauf-Broschüre mit Terminen und Veranstaltungen in der Region Karlsruhe

Die Gazelle aus der Pfalz (1) – TANJA GRIESSBAUM – Läuferisch im Aufwind – RunRegio stellt vor

Junger Wilder & ”Badenpfeil (2) – “FREDERIK UNEWISSE – Erster Marathon mit 23 Jahren in 2:22:45h – RunRegio stellt vor

THEODOR SCHEUERER (3) – Lebenslanger Läufer mit 78 Jahren – RunRegio stellt vor

Themengleich:

Jahresausblick 2017 der deutschen Top-Marathonläufer

Jahresausblick 2017 der deutschen Top-Marathonläuferinnen

Die Serie: Weltklasseläufer/-Innen

Weltklasseläufer im Portrait (1): Halbmarathon-Weltmeister Geoffrey Kamworor

Weltklasseläuferin im Portrait (2): Marathon-Olympiasiegerin Jemima Sumgong

Weltklasseläufer im Portrait (3): Marathon-Olympiasieger Eliud Kipchoge

Weltklasseläufer im Portrait (4): Marathon-Olympiasieger Kenenisa Bekele

 

author: GRR

Comment
0

Leave a reply